Styrketrening i slynge
Lagt inn av: Helene Vabø Thorsen på: februar 17, 2012
Forrige uke hadde jeg en testtime med et par jenter fra Side2.no, på TRX Small Group PT. Dere kan lese mer om det her.
Ved bruk av slynger (som TRX, RedCord..), kan man gjøre en økt med omtrent samme øvelser både lett og tung. Det handler om hvor man er plassert i forhold til slyngefestet, tempoet man kjører, utslagene man har.. Så det er mulig å trene en gruppe med veldig varierte mennesker samtidig, med ca samme øvelser, og at alle får kjørt det til sitt eget nivå.
Hos SATS kjører vi TRX i små PT grupper. Vi har det på Sats Storo, feks.Det koster litt ekstra siden det er sammen med en PT, som et Personlig trener-produkt, men det koster mindre per klipp å kjøre PT i small group enn en-til-en-PT. Dessuten er det veldig gøy å trene i gruppe, kanskje med noen man kjenner fra før av? Fin måte å bruke tid på, sammen 
Styrketreningen som svir – Side2. (Bildet er hentet fra artikkelen).
Siste kommentarer