Kroppsanalyse

image

Sats har vi en maskin som heter Tanita – en maskin som sender signaler gjennom kroppen, og utfra hastigheten den får signalene tilbake på, kan den fortelle hva den har støtt på underveis. Som beinmineraler, muskelmasse, fettmasse, vann.. og hvor dette er plassert i kroppen. Ganske interessant! Spesielt er viceralt fett – innvendig bukfett, den som er den aller mest interessante. Er man tynn utvendig men feit innvendig – ja da vises det her 😉

Jeg testa ut på meg selv idag før en kunde skulle ha analyse (nytt datasystem – og alltid greit å vite konkret hvordan ting fungerer før man kjører løs på kundene). Jeg har ikke tatt test siden før jeg ble gravid, så var småspent på resultatet.

Jeg er relativt fornøyd. Jeg har høyere fettprosent enn hva jeg er vandt med – men den er fremdeles under normalen. Jeg er på 20%, og det gunstige er 21-33%. Muskelmassen min er over normalen, på 46,5 kg mot 32-44,8 som er normal for en på min høyde og alder. BMIen min viser derfor at jeg nesten er overvektig. Bmi på 23,8 (18,5-25 er bra ,over 25 er overvekt).

Det beviser at BMI (body mass index) ikke er en fasit på helsetilstanden til en person, når min snart er oppe på overvekt 😛 men det er virkelig muskelmassen som trekker opp her. For vi vet jo at «muskler veier mer enn fett». Faktisk veier muskel 18% mer enn fett. Det betyr at man kan veie mye, selv om man ikke er stor eller overvektig. Men det vises ikke på BMI-utregning. Derfor er ikke BMI alltid en god indikator på individuell helsetilstand. Egner seg bedre for å sammenligne store befolkningsgrupper, feks 🙂

Min overall kroppstype vises som «Very muscular» og det gleder seff et treningshjerte 🙂 (bildet)

Forøvrig er også mitt innvendige bukfett på laveste; 1. Skala fra 1-13, alt over 13 er farlig. Jeg ligger på 1. Det betyr at jeg ikke er innfeit; fettet jeg har er sunt underhudsfett som man skal ha, og ikke farlig fett som kan være årsak til livsstilssykdommer. Kanskje det viktigste punktet på hele testen 🙂

Forøvrig, testen kan tas på alle Satssentre. Vi rullerer litt på maskinene, så hør med resepsjonen om når den er på ditt senter. Det koster 350 kr, og tar 15 min, med en kvalifisert treningsveileder eller personlig trener. På Storo har vi den i 2 uker til før den fortsetter på rulleringsplanen 🙂

Forøvrig – er du intr i å delta på Lettere Liv kurs som vi snart kjører igang med igjen, får du 2 stk analyser inkludert i kursavgiften 🙂

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s