En vanlig fredag hjemme. som er litt annerledes, bare.

Det har skjedd endel siden sist… Jeg har vært litt dårlig på updatene, siden jeg jobber mer i Sats nå. Ja, faktisk har jeg begynt å jobbe «fullt». Jeg har fått ny jobb.

Nå i januar begynte jeg i jobben som Treningsansvarlig for individuell trening på Sats Storo. Det er en 50% stilling. Så kan jeg styre resten av tiden min med gruppetimer og pt-timer 🙂 SÅ da sier det seg vel selv at hverdagen brått hentet oss inn igjen. Jeg jobber gradert, og den graderte permisjonen min hos Sats kommer derfor til å vare helt til august!! Jeg har sagt opp hos den andre IT jobben, og kommer ikke tilbake dit etter endt permisjon i mars.

Jeg synes de siste ukene som TA på Storo har vært helt fantastiske, og jeg elsker jobben min mer og mer.

I tillegg har vi kjøpt oss ny leilighet. JAPP, vi flytter! Vi skal flytte litt nærmere sentrum; til Bjølsen! Vi var i budkrig på mandag, og vant leiligheten vi har tenkt på en stund 🙂 så nå skal vi fikse og shine her hjemme, før vi selger og flytter.

Og det er et sinnsykt styr å fikse til leilighetssalg.. Nå i kveld har jeg ryddet endel og pakket ned i noen esker, noen av de tingene som ikke egner seg å ha fremme på prospektfotoshoot og visning. Filmer, bøker, diverse rot.
Nå som barna straks sovner helt, skal jeg ned å «rydde» i boden; ta med alt kastbart opp, slik at vi får plass i boden til å ha tingene stående der.

Så det er hektiske dager, men som dere vet; jeg elsker hektiske dager. Skal nok innrømme at med 2 barn nyter jeg fri og ro litt mer enn tidligere, men jeg er fremdeles hyper, og får fremdeles ting til  å skje NÅ istedet for imorgen.

Jeg kommer sterkere tilbake med bilder osv, men akkurat nå må jeg benytte kvelden for hva den er verdt, og få gjort litt.

Advertisements

NTC Get Strong!

Nike Get Strong, eller NTC (Nike Training Club) Get Strong, er en ny konsepttime fra Nike, og vi i SATS er de eneste som kjører timen.

En Get Strong øvelse fra Get Fit timen jeg kjørte i høst. Bildet er fra KK.no.

Den er bygd opp på samme måte som Nike Get Fit, som jeg skrev om i høst. Dvs øvelsene er hentet fra Nike sin Training Club app, som finnes for iPhone (og snaaart Android!!!). I den appen er det tre kategorier av trening/øvelser; Get Strong, Get Toned og Get Lean.
Strong betyr tyngre vekter, færre reps. Toned betyr lettere vekter og flere reps. Lean er cardiopeaks.

På Get Fit hadde vi omtrent jevnt over like mye av hver kategori. På Strong kommer vi til å ha flest øvelser fra Strong-kategorien. Det er også mye beintrening, og kjerne-trening. Alt i alt trening som alle har behov for.

Timen bygges opp på samme måte som Get Fit; med disse øvelsene som gjøres i ens eget tempo, og vi kjører øvelsene flytende rett etterhverandre, uten å ta pauser. Pauser får man heller legge inn selv. Vi kombinerer ulike øvelser, som feks en liten ettbens knebøy med balanse og biceps curl. Av utstyr er det håndvekter og matter som kommer til å brukes mest, og egen kroppsvekt.

Det blir en kul time, og  jeg håper dere kommer til å like den. 6. februar lanseres timen, og vi kommer seff til å ha den på Storo 🙂

Du kan finne flere programmer og øvelser på NTC sine nettsider.

Sher’a?

Åjåj som tiden flyr.. I det siste har jeg jobbet litt mer, og merker at dagene fort blir fulle, uten noe som helst rom. Det er veldig deilig – det er deilig å kjenne hva man klarer, og kjenne at man mestrer fler og fler ting. Men det er også rart at tiden går så sykt fort.

Markus er snart 5 mndr, og han er fremdeles en engel. Han har vært med meg på endel kurs i hele høst, og i dag var han med meg på Nike Get Strong – kurs. For dere undrende, så kommer en ny Nike Training Club time snart på SATS, og denne heter Get Strong. Skriver mer om det senere.

Det jeg tenkte å gi dere nå, var noen søte bilder fra ferien vår over nyttår der vi var på Gran Canaria 🙂

Så kan dere få se hvor store de små har blitt.

Milla piler av gårde fra bilen på vei til flyplassen. Hun har IKKE tid til å vente på mamma og pappa.

Milla leter ut det perfekte popcornet mens vi ser på delfinshow i Palmitos Park.

Markus syntes det var helt ok å være på stranda, og satt som vanlig ganske tålmodig og kikket på omgivelsene.

På flyet på vei tilbake.. søte Markusen 🙂