På onsdag dro Fredrik og jeg til Køben med DFDS. Vi tok med Markus, mens Milla var hos farmor. Vi hadde en kjempekoselig tur, og det var koselig å være alene med Markus på tur, for første gang.
Ble mye shopping, og nydelige Markus glimter med sin ekstreme tålmodighet 🙂
Lugaren var en «owners suite», og besto av eget soverom, oppholdsrom, romslig bad, vindu på front og side, champis og diverse. Og to tver (!!)… 🙂
Da er settekassa/hylla mi ferdig. Må nok ha en til, for det ble trangt om plassen for mine 73 negllakker… 🙂
Vakkert!
Min flinke PTkunde Cecilie og meg, i dagens Dagbladet 🙂
Eller, egentlig en helg med herlige kollegaer, bra gruppeklasser, meningsfylte og inspirerende foredrag. En helg på Nike Blast!
Som dere vet, elsker jeg trening! For meg er ikke problemet å få trent. For meg kan oppgaven være å ha ett og ett fokus om gangen, siden jeg aller helst vil gjøre alt på en gang. Og det kjenner jeg hodet og kroppen strever med nå – å velge hva mitt neste fokus og prioriteringsområde skal være.
Jeg har blitt veldig inspirert i helgen. faktisk så inspirert av dance, at jeg har vurdert, eller vurderer, om jeg skal prøve meg med litt mer avansert koreografi enn jeg har jobbet med frem til nå. Jeg må begynne i det små, og får gå på litt fler aerobictimer for å få blokkbygging inn i blodet. Altså blokkbygging som metode å bygge opp en koreografi. Kanskje jeg skal ta Sh’bam utdannelsen, og ha dansetimer som det, for å komme in the dance groove.
jeg har lenge vært stabil og trygg på de tingene jeg gjør nå – og en real utfordring er kanskje på tide?
Uansett om jeg ender med å bli dancequeen or not, så har Nike blastet seg gjennom mitt hjerte igjen, og gjenoppfyrt opp min passion for gruppetrening. I’m loving every minute of it. Og mitt neste mål da, er å overføre min passion til dere.
YES or NO?
YEEES!!!
Forrige uke hadde jeg en testtime med et par jenter fra Side2.no, på TRX Small Group PT. Dere kan lese mer om det her.
Ved bruk av slynger (som TRX, RedCord..), kan man gjøre en økt med omtrent samme øvelser både lett og tung. Det handler om hvor man er plassert i forhold til slyngefestet, tempoet man kjører, utslagene man har.. Så det er mulig å trene en gruppe med veldig varierte mennesker samtidig, med ca samme øvelser, og at alle får kjørt det til sitt eget nivå.
Hos SATS kjører vi TRX i små PT grupper. Vi har det på Sats Storo, feks.Det koster litt ekstra siden det er sammen med en PT, som et Personlig trener-produkt, men det koster mindre per klipp å kjøre PT i small group enn en-til-en-PT. Dessuten er det veldig gøy å trene i gruppe, kanskje med noen man kjenner fra før av? Fin måte å bruke tid på, sammen 🙂
Styrketreningen som svir – Side2. (Bildet er hentet fra artikkelen).
Nå er det ca en uke siden jeg migrerte over fra Android til Windows Phone 7. Jeg ble lokket med av Nokia sine fantastiske reklamer om Lumia, og syntes telefonen virket fantastisk. Og etter å ha brukt den en uke, er jeg ganske fornøyd!
Det skal sies at det er noe færre apps til WP7, men de største og «viktigste» er der. Jeg savner SATS appen, og ellers ingenting annet. Jeg har banken min (Nordea), WordPress, diverse shoppingslister, eBay, SkyDrive, Trafikken (typ trafikaten opplegg).. Jeg har alt jeg bruker. Telefonen er digg, delikat, nydelig og fresh. Jeg syns den stemmer bra overens med meg.
Det er også en telefon uten fysiske taster; noe jeg var svært skeptisk til. Likevel klarer jeg meg, fordi tastene på skjermen er kjempebra. Kan ikke sammenlignes med iPhone og flere HTCer og SE’er jeg har prøvd, rett og slett.
Så jeg er VELDIG VELDIG VELDIG fornøyd! 🙂
Og har en HTC ChaCha til salgs 😉 i veldig god stand.. dere kjenner meg, jeg bytter fordi jeg er keen på noe nytt.. ikke fordi det jeg har ikke fungerer 😉
De nye Nourishine Plus lipglossene fra MK er så sinnsykt gode, gir masse fukt, kleber ikke, smaker ikke noe, holder lenge, og har nydelige farger. I simply love them 🙂
– Mary Kay® NouriShine Plus™ Lip Gloss – Fancy Nancy – Lesley Cosmetics AS – Mary Kay.
I sommer fikk jeg litt interiørdilla, og det har i grunn eskalert litt. Nå med visninger og alt har jeg virkelig fått øynene opp for alt jeg kan få til.
Så nå driver jeg å planlegger vårt nye hjem. Spesielt barnerommet og badet, som det må gjøres litt med. Feks planlegger jeg en hjemmemekka køyeseng.
Idag har jeg fatt malt to nye settekasser. En til milla, og en til meg. SÅ skal jeg få opp litt fint stoff etc inni dem. Min skal stå inne på vårt nye bad, og oppbevare mine elskede negllakker. 😀 love!
BØLER-Gjennomgående 3-roms med usjenert sørvestvendt balkong. 2.
Idag ble annonsen lagt ut! Kjenner du noen som kjenner noen som er på utkikk, så send dem hit 🙂
Helene Vabø Thorsen 