Gymfun

Søndagens trening

Søndag ble det en times økt med bryst-fokus, og noe skulder (bakside) og core.

På Sats Sagene.

I avisa

Carina og meg avbildet i dagens Nice-Matin 🙂

Vår promenade-workout.

Just doin’ it again

Idag trente jeg bakside kropp og olympiske løft – på FitLane i Nice 🙂 mange blikk, i et land der damer ofte ikke trener på denne måten.. 🙂

«Hvordan sport driver du med?»…

Promenade-workout

Idag trente jeg denne jeg legger ut her, i tabata versjon.
20sek på, 10sek av. X8 runder per øvelse.

Startet alt med å løpe 5km langs promenaden.

Beachlife in Nice

Carina og jeg på beachen idag. Fantastisk!!

Nøttegodt – godt, men…

Nøtter er godt, men veldig kaloririkt. Denne posen Nøttegodt på 165 gram inneholder ca 880 kilokalorier. For meg er det tilsvarende omtrent som 2 middager i inntak, eller som forbrenningen av både sykkel 55 og bodypump som jeg hadde i dag tidlig. Eller ca 1,5 time hurtig løping.

Man skal ikke være hysterisk – og nøtter har absolutt mye bra med seg – som gode fettkilder og proteiner. Men det gir kalorier inn. Og masse av de 😉

Akkurat nøttegodt har også sirup tilsatt, så det finnes smartere valg enn denne posen jeg har her…

Mine nøtter er iallefall bedre enn Carina sine M&M … 250 gram og ca 1400 kilokalorier 😉 u do the math.

På tur!

På tur til Nice! Fikk med meg Carina! Hurra :):)

Utnytte tiden

I ledige stunder er det alltid noe å gjøre.. Jeg går gjennom programmet til bodypump #86 mens jeg venter på neste som skal trenes 🙂

På sats Nydalen.

Blomstene på armen

Begynner å komme seg nå:)