God natt

Med min digge proteinmilkshakesmoothie!
Idag med en spesiell kopp, fra StPaul de Vence, kjøpt på en spesiell dag, på en spesiell ferie. Sommeren jeg var 17 år mener jeg, siste ferie jeg hadde i Menton med mamma og pappa sammen før de gikk fra hverandre.

På vei ut av butikken etter å ha kjøpt koppen, fikk jeg telefon fra en venninne om at min ball-konge fra ungdomsskolen var funnet død. Jeg husker øyeblikket som om det var i går.

Koppen bringer frem minnene hver gang, og det er både fint og trist.
Jeg tenker på han, og det er fint, selv om slutten ikke var så fin.

Rart hvordan slike ting har slike virkninger. En rosa kopp med hvite prikker.

Hva gjør du på kvelden?

En tidligere kollega ønsket å bruke sine kvelder på å trene.
Etter hennes 4barn sover, er kveldene perfekt til egen prioritering.

Så jeg lagde et 12-ukers program til henne med utstyret hun har hjemme,
Og eventuelt økter på sats der hun er medlem. det er 5 økter i uka, på 35-45 min hver, tilpasset henne. Med
Videolink til alle øvelser og mulighet til veiledning av teknikk på video på Mail/face/MMS.

Flere som er keen på å bruke litt av feks kvelden på å komme i form? 🙂

Mail meg på h@helenethorsen.com 😃👌

Wod’ing

Jeg begynte å trene på crossfit oslo igjen for ca en mnd siden. Supergøy å være et sted der ikke jeg er sjefen 😉
Så nå har det blitt mye wod’ing på meg.

tr

I vg

Så dere Stig Rune og meg i vg for halvannen uke siden?😃

På skogtur

På fredag dro jeg på telttur sammen min soldat-kompis Sebastian. Det er evigheter siden jeg har sovet i telt, og det er jo perfekt å dra ut sammen en som er dreven. Skal si at jeg hadde endel skogsskills bevart fra speidern 😃