Etter at jeg gjørmetryna i går pga overtråkk på 10cm hæler, sleit jeg litt med venstre ankel. Fortsatte å tråkke over på samme foten, og corepulsetimen jeg hadde på Nydalen hjalp ikke på. På kvelden i går sleit jeg SÅ med å gå, måtte smøre på en halv tube ibux-gel og ta et par paracet. Kompresjon gjorde det bare vondere, så det orket jeg ikke. Hevet benet opp det jeg klarte, men det var nok litt for sent.
I dag har jeg fremdeles kjempevondt, og hele ankelen min har stivna 😦 jeg kan prise meg lykkelig til at timene jeg har i dag er fot-vennlige. Først en bedriftstime der jeg kan kjøre det som passer, derfor blir det mest styrketrening og nesten personlig trening i gruppe på damene idag. Sykkeltimen kl 1730 skal gå bra, siden foten hele tiden går i samme bane. Det blir bevegelse i ankelen – men mindre belastning og ingen vonde vinkler. derfor tror jeg det går bra, og at det vil varme litt opp i ankelen. Så kl 1930 er det power på storo, og der er det jo egentlig «bare» å gå litt rundt. joda løfter jo vekter, men det trenger ikke ankelen min å vite 🙂
Jeg er også veldig støl etter en knall styrkeøkt i går tidlig. jeg ELSKER å trene i studio, og skulle gjerne hatt enda mer tid til det. Det blir ikke noe studiotrening i dag, men tenker at jeg tar en time i morgen tidlig igjen, før jobb!
Imorgen har jeg INGEN timer – skal være med Milla på turning i stedet, og det er SÅÅ gøy! MK kurs på kvelden, gleder meg max!
Nå får jeg fortsette med designet jeg driver med her!
Helene Vabø Thorsen 