En Combat-helg

Siste dagen på les mills bodyCombat  grunnutdanning idag. Slitsom men artig helg!

BodyCombat er en kampsportinspirert cardiotime fra Les Mills. De er ekstremt nøye på kampsportteknikk, så det har vært en stor utfordring for meg gjennom hele helgen. Det er innslag fra mange ulike kampsporter, og det er mye som skal inn på en time, som er tiden klassen varer!

image

Lager coaching-manuskript til en av presentasjonene.

image

Programkit..

image

Jeg og MasterTrainer Leon.

image

Rita og Åsa ved lusjen.

 

Vi var ikke så mange deltakere på dette kurset, noe som gjorde at vi som var der fikk mer oppmerksomhet og mer veiledning. En topp helg, selv om jeg nå er utslitt…!!

Advertisements

Fredagsmagi

Fredager har virkelig en unik feeling.  Uansett. 

image

Jeg skal ha en kort dag, 9-12..  men med NTC kl 16,  ble dagen litt lang likevel. Men rekker å trene +  hente kidsa før klassen kl 16. Så skal ikke klage 🙂

Koser meg m en kaffe og nyter fredagsfølelsen!
image

Ingen fredagsvaffel på Sats iallefall! Til dere som har det: start helgen med ingen eller bare en halv vaffel! Del den med noen om du absolutt MÅ ha 😉 Bedre samvittighet hele helgen!

Perfect weekend

I helgen hadde jeg barna,  og vi har hatt det såå fint. Vi var på Sats en tur på lørdag formiddag,  spiste lunsj på Storo og dro til  Reptilparken.  Markus var veldig facinert av snapper-skilpadden 🙂

i går starta dagen med nydelig sol,  så vi gikk en liten tur på formiddagen. 

Jeg jobber mindre i helger nå enn før,  og det er så fint å kunne bruke mer tid sammen barna da. Det å kunne bestemme mine egne arbeidstider er noe jeg virkelig setter høyt. 🙂

Her er noen bilder fra vår helg!

image

image

image

image