Good girl gone bad

Jeg har fått meg min første Deborah Lippmann negllakk. Negllakk uten skumle ting i seg, og negllakk med nydelige og unike farger..

Dette er good girl gone bad, kjøpt på Nadine på Storo. Kr 180.

Negllakken in action..

B-night

Ja i går hadde jeg en liten bursdagsfeiring.. Vi var på Dattera til Hagen, og det kom endel fra Sats, endel venner fra rundt om, og kollegaer/tidligere kollegaer fra ITverden, og studiekamerater fra NITH.

Har sett gjennom bildene fra festen i går, og lagt noe ut på face. Det er ganske dårlige bilder i grunn, så ikke så mye å skryte av.. 😛 derfor får dere bare noe her.. 😛

Jeg hadde en veldig fin kveld, og det virket som at dere andre som kom også hadde det fint?.. Takk for gaver og godt selskap 🙂

Satsjentene møttes hos Maia

Meg på vei ut..

Marit og meg i en fotosession 😉 ..

Forøvrig kan jeg si meg sjeleglad for at jeg ikke brukte en av mine dyre vesker. jeg la den igjen (under oppsyn av stolepåfolk) på et bord, og da jeg kom tilbake hadde den blitt liggende i en stor ØLDAM. Kjolen min kom heller ikke helskinnet igjennom; med høye heler klarte jeg å lage et HULL i den

Juuhuu, it’s my bday!

Idag blir jeg 25 år! Litt vemodig å tippe over mot «slutten» (enn starten) av tjueåra. Jeg kjenner litt på den følelsen av at ting eldes, selv om jeg jo enda har god tid igjen på meg 😉

Men nå begynner kroppen å jobbe mot istedet for med; jeg må bli flinkere med kosthold, hudpleie osv for å holde standarden oppe. Har en grei nok livsstil as is, men alltid noe som kan forbedres. For min del er det snopet som må droppes. Jaja.

Men uansett hvor gammel man blir, så er det noe spes med bursdagen. Man har en litt annen følelse enn andre dager. Selv om det blir en ganske ordinær dag, er det gøy å gjøre LITT ut av det.

Vi har en koselig greie med å bli vekket med sang og gave(r), noe som sitter igjen fra jeg var liten. Med sovende baby på rommet dropper vi støyet på soverommet. Jeg fikk frokost servert i sofaen, med fiin gave! Rosa kamera 🙂

Så nå er det 2t på sats, sykkel senior på morgenen før jeg skal trene bein og rygg, og Nike get fit i kveld før jeg skal ha fest!

Om du skal ut i dag, kom gjerne til Dattera til Hagen på Grønland! Er der jeg feirer. Dørene åpnes kl 20:00 for oss 🙂

Håret ble bra etter 2 frisørbesøk. De hadde ikke tid til  alt på onsdag… Dere skal få bilde snart 🙂

Tar meg til rette hos frisøren..

Sitter hos frisøren nå… Å farge hår er tidkrevende, og utrolig bortkastet tid. Multitasking er perf 🙂

Må jo ha med Markus.. så han vogger jeg på i vogna.. har spist salat til lunsj, med cola zero seff.. jeg har gjort litt nettbanking via tlf, derfor kortet mitt ligger framme.. (husker aldri kontonr mitt :p )… Nå skal jeg lese litt i Glamour og gå gjennom hvilke avtaler jeg har resten av uka. Kanskje lage et pt program eller to til imorgen samtidig? Hehe. Også må jeg lade mobilen, for den går straks tom 😉

Forøvrig er jeg av typen som er helt stille hos frisøren. Jeg kan fint stå for smalltalken når folk er hos meg, og det er koselig å bli kjent med folk. Men når det er jeg som er kunden, hos frisøren og hudpleie etc, foretrekker jeg å sitte i min egen verden, og egentlig slappe av uten samtale 🙂 og jeg har heller ikke noen fast frisør osv, så det er liksom allltid en ny person.. mao: jeg er en kjip kunde som sikkert virker dritsur eller overlegen. Men det er ikke det det går på, altså 😉

Hårresultatet skal dere få se når det er klart…rosa striper og hockey ,anyone???… 😉

Det beste magasinet: Glamour!

Jeg elsker dette britiske magasinet sååå! Det er mange coole ting å lese, mye bra mote, og det er en kul stil over det hele. Litt kaotisk, slik som jenter oftest er??!

Å få magasinet i lite format er et must for oss veskebrukende, og gjør det lett å ta med seg. En fin distraksjon på banen, så går tiden litt fortere, og jeg tenker på andre ting enn godteri 😉

Looove 😀

HTC ChaCha

Jeg har knota litt med min HTC Desire Z i det siste, og bestemte meg for å teste ut HTC ChaCha nå. Kjøpte seff en pent brukt på finn.no. Fungerer veldig bra å bruke finn.no til sånt 😉

Hittil er jeg veldig fornøyd.

Mine kriterier er;
– Android
– fulltastatur
– touchskjerm
– internett og alt det vanlige stasjet

Det jeg er mindre fornøyd med på denne;
– Facebookknappen linker til dårlig facebookfunksjonalitet – lite hensikt med knappen.
– Batteriet forsvinner fort, men det gjelder jo egent alle telefonene jeg har.
– Noen apper legger seg i liggende retning istedet for stående. IRRITERENDE.

og det er vel det. Resten er PERF. Liten er den også, lett og nett. 🙂

En helg på NIH fitness convention

Denne helgen hadde NIH sin aller første fitness convention. En helg med inspirasjon for oss i treningsbransjen. Det er første gangen det er samlet på tvers av treningskjeder og leverandører, og det var sinnsykt bra!

Jeg syntes spesielt at sykkelworkshopen til Kjell Olav Engen var bra. Han ga meg noen tanketråder å gå videre på. Han gjorde også det da han var sjefen min i Studentidretten for en stund siden, og jeg vokser fremdeles på de tingene han veiledet meg på den gang. Nå på convention ble han tildelt «Årets sykkelinstruktør», noe som var veldig veldig fortjent!

Kjell Olav Engen sin sykkelworkshop. Motivasjon og coaching 🙂

Jeg fikk med meg endel foredrag også på contention, bl.a. om okklusjonstrening – noe som er ganske relevant ifh til Bodypump. Bodypump går litt «imot» de tradisjonelle styrketreningsprinsippene, og heller mer over mot en form for okklusjonstrening. Trening der man hindrer stor blodsirkulasjon og gjennomstrømning i muskelen, og trøtter ut muskelen på en annen måte enn ved tradisjonell styrketrening. Jeg syntes jo det var veeeldig interessant, for jeg kjører jo mange Bodypumptimer, og merker fremgang av det. Okklusjonstrening var noe vi såvidt var inne på på PTstudiet jeg gikk på i 2008, men da var det mindre testet på. Så jeg syns det var supert å få med meg det nå.

(Om et år starter NIH i gang et stort forskningsprosjekt på styrkeeffekten av Bodypump, en studie jeg gleder meg masse til å følge med på!)

Markus ser på at vi leker oss med strikk, under en demonstrasjon av Ola Eriksrud. PT kollega Charlott i rosa til høyre 🙂

Jeg måtte ha med meg Markus på søndagen, og snill og tålmodig som han er, gikk jo det som en drøm! flinke lille gutten min. Så nå har Markus fått med seg kostholdskurs, rehab kurs, nike get fit, nih fitness convention, osv… Snart ferdig utdanna, han ;)… Neste er ViPR og TRX – DET BLIR SPENNENDE!

På convention endte jeg forøvrig opp med å kjøpe meg en Redcord Mini – og er fullt motivert til å starte enda mer kursing på Redcord etter jul. Jeg fikk med meg 2 par løpesko fra Reebok også 😉

Reebok ZigTech

Reebok Real Flex

Redcord Mini

Fin helg, litt dyr med all den veldig nødvendige shoppingen, men det var verdt det 😉 sitter igjen som en bedre PT og instruktør, og med masse glede 🙂

Julekalender til de søte små

I dag spurte jeg på face om folket hadde en god idè på en artig julekalender som er noe annet enn crappy leker og godteri. Fikk endel bra forslag, som jeg tenkte jeg kunne dele med dere 🙂

• kalender som har bilder bak lukene.
• strikker, spenner, hårbøyler, små negllakk 🙂
• Apotekene har masse søte smågaver 🙂
• flaxlodd!
• Kjøp en box med Lego/duplo (feks bondegård eller hus) og gi en del hver dag, så har hun en flott gave til jul:-) nevøen min digget d i fjor!
• Legokalender er favoritten her i huset, altertativt playmobil. Sjekk www.eurotoys.dk
• Aktivitetskalender! Forslag til ting som kan gjøres: tenne lys ute, gå på besøk, få besøk, gå på julemarked, bake pepperkaker, pakke inn julegaver, skrive julekort, gå på teater, feire lucia etc. Man gjør nesten noe «julete» hver dag uansett så det var ikke vanskelig å få til en juleting hver dag i fjor. Ev. bare spise en pepperkake…
• Innimellom kan du ha lapper der det står at de kan bestemme middagen den dagen, evt dessert, spille et spill sammen etc..Mine syntes det var stas.
  Om dere skal på besøk til noen, evt kino, så kan jo dette være en overasskelse i kalenderen også: Egen tannkrem, tannbørste,egen shampoo etc
• Sing-sang-kort i juleversjon! 24 stykker, 6 av dem med aktiviteter. Pakk inn ett kort til hver dag, og pass på at aktivitetskortene kommer en dag man har tid til å gjennomføre aktiviteten! Kan feks supplere med pepperkakeformer/forkle den dagen pepperkaker står på kortet feks. NB: kortene passer visstnok i papirposer med julemønster som selges på Nille, kjekt å slippe å pakke inn 24 pakker!

Da er det to uker til kalenderen skal være klar til en liten spent en 🙂

En Carter

Ja det ble en Mulberry Carter Camera bag på meg. Hatt den i en uke, og er veldig fornøyd 🙂 veldig mørk blå, med fint preget skinn. Love it. ❤

En kjedelig fredagskveld

Ja nå sitter jeg her alene og ser på Golden Goal. Barna sover. Og jeg kjeder meg max.

Jeg har en veldig rar følelse i kroppen nå. Jeg er ganske sliten etter 2 veldig tøffe treningstimer i dag (nike get fit – med 76% av makspuls i gjennomsnitt i 1 t, 98% på max, og en intervalltime med4x5 intervall, med omtrent samme intensitet som Nike). Likevel er jeg småhyper, og har aller mest lyst til å gå ut. Med barna sovende her, og alene hjemme med de, så er jo ikke det et alternativ. Men likevel.

Jeg har egentlig tenkt å fikse negler, peele leggene, ta ansiktsmaske og hårkur. Men nå er klokka allerede halv 12, og strengt tatt BURDE jeg vært i seng nå. For i morgen skal jeg ha timer igjen 09-11, og kurs resten av dagen etter det. Kurs søndag også. Så jeg burdeburdeburde sove.

Men så var det disse neglene da.. Tror jeg får gjøre noe med dem, og sette på noe annet enn Golden Goal.

Selv om jeg kjeder meg akkurat nå, har jeg hatt en veldig fin dag. Milla har vært hjemme siden barnehagen hadde planleggningsdag, og dermed ble det supertrioen Milla, Markus og meg som dilta sammen idag. Vi var på Sats i formiddag, kjøpte litt lunsj, koste oss hjemme med soving og lunsjen, og var på Storo igjen på ettermiddagen. Litt snopshopping på veien hjem. Markus i seng, og Milla og jeg hadde en veldig koselig kveld sammen. Hun begynner å bli så stor, det er så rart..

Men nuh blir det neglfiksing, kanskje litt peeling, og pakke til imorgen. SÅ blir det drømmeland i et par få, knappe timer, før det er ny dag… Superlørdag 🙂

(Btw – Kari er vikar på cy på manglerud søndag, og Kristian på crosstraining 😉 jeg er på kurs og lærer meg litt rehab-trening).