Om

Jeg heter Helene, og jeg elsker å hjelpe andre med å bli en bedre seg selv – eller fortsette å være fornøyd med livet! Jeg jobber som Personlig trener og instruktør på Sats Storo i Oslo. Jeg VET at trening, aktivitet, kosthold og ikke minst TANKENE våre har alt å si for hvordan vi har det i livet.

På bloggen min som du finner i menyen oppe til høyre, skriver jeg litt fra min private hverdag med 2 barn og en krevende jobb, som jeg håper å kunne inspirere andre med.

Jeg kan ellers hjelpe deg med å definere målene du vil jobbe mot, sette opp treningsopplegg, gjennomføre øktene dine sammen deg, veilede deg på kostholdet ditt, bidra til å øke aktiviteten i hverdagen din, motivere deg til å bli den beste versjonen av deg selv!

For meg er ikke fitness eller å være rippa det viktigste i livet – men det å være funksjonell og sterk til å nyte alt det fine som skjer i livet. Selvfølgelig har man mange forskjellige mål og ønsker, og for for meg virker det logisk å være sterk for barna, å kunne være selvstendig, å kunne gjøre ting selv, å gjøre livet til det man har lyst til. Å ha en god helse slik at man kan leve lenge, gjøre en god jobb med hva enn man jobber med, være der for folkene man er glad i.

For å kunne hjelpe andre videre igjen, som barn og venner og familie – må man starte med seg selv. Du trenger ikke å være egoistisk – men DU er faktisk hovedpersonen i DITT liv – til syvende og sist er det vi selv som må ta ansvar for våre egne liv. Ta deg tid til trening, til helse, til barn, familie, til jobb, og til hvile – du er den eneste som kan gjøre en forskjell.

Og jeg hjelper deg gjerne på veien for å finne den perfekte balansen for deg.

Noen ord om bloggen..

Bloggen startet i 2002 som en hjemmeside, og den har vært igjennom mange forandringer underveis. I 2008 gikk det fra egenkoda site til blogg, noe som er mye lettere mtp  vedlikehold og oppdateringer. Jeg har vært innom blogger.com og div andre blogtjenester, mens WordPress som jeg byttet til høsten 2010, er den jeg har likt best.

Jeg tjener ikke noe på bloggen/nettstedet, har ikke noe reklame eller noen subsidierte innlegg. Om det kommer i fremtiden, skal dere få tydelig merket i innlegget om det er tilfelle. Men for now – it’s just me – just for fun. Jeg håper å kunne være til inspirasjon i hektiske tider, å kunne spre litt av min glede for trening, aktivitet, og et ikke heelt a4-liv..

Utdanning, kurs osv:

Utdanning

• Personlig Trener, Norges Idrettshøgskole
• Gruppetrenings- og sykkelinstruktør, Norges Idrettshøgskole
• Kosthold og fitness, Norges Idrettshøgskole
• Raw Performance Mental Trener 1
• Eleiko Strength Coach level 1
• CrossFit level 1 trainer
• Sats spesialistkurs: Funksjonell rehab
• Sats spesialistkurs: Kosthold
• Sats Spesialistkurs Trening av øvre ekstremitet
• Sats Spesialistkurs: Dynamisk mobilitet
• Small Group Weight Loss
• Small Group TRX
• Redcord active 1
• Nike Training Club – NTC

Annet

• ViPR
• SATS CorePuls
• Pilates / Pilates med baby
• Yoga / Yoga for gravide
• Les Mills BodyPump
• Les Mills BodyCombat
• Les Mills Grit-Series
• Lettere liv kursholder